Sigo escribiendo post de las diferentes técnicas que usamos en consulta, para así que sea más fácil ordenar y ponerle palabras a todo lo que vamos viendo en el proceso de recuperación y autoconocimiento en el que os acompaño.Venís a consulta esperando kegels, algun@s buscando hipopresivos y os propongo "GDPs" un ejercicio rarísimo que os hace conectar boca con periné y que os suele maravillar su efectividad. Sorpresas de Ana! pues no es invención mía ;-)
Los ejercicios GDP (Gestión dinámica de presiones) es la fase final activa de un concepto global de cómo entender el suelo pélvico dentro de un espacio más grande, el CALP (complejo abdómino lumbo pélvico), en una visión tenségrica global muy completa creada por Marta JS.
Tras normalizar los tejidos musculares y fasciales desde medio muslo hasta el diafragma por dentro y por fuera de la pelvis , empezamos los ejercicios.
Logramos que todo el CALP tenga la función y la tensión adecuada, por lo que nos ayudará en la resolución de todo tipo de disfunciones de suelo pélvico.
Los resultados son espectaculares, te apuntas?
