Libro: "¿Hablamos de tu próstata?"Editorial: Síntesis. Madrid. 2006. 2ª Ed.
Por que la próstata es el mayor factor de riesgo para la salud del suelo pélvico de los hombres y, al mismo tiempo, una gran desconocida.
ASPECTOS GENERALES SOBRE LA PRÓSTATA
Es una glándula con forma de castaña situada bajo la vejiga que SÓLO la tienen los hombres.
Está conectada con la vejiga (es atravesada por la uretra, conducto de salida de orina) y con las vesículas seminales .
Crece durante toda la vida por el estímulo de la hormona testosterona.
Para qué sirve? produce el líquido en el que viajarán los espermatozoides y que los nutrirá, y una proteina llamada PSA que impide que este líquido se coagule.
Este antígeno específico (PSA) se busca en los análisis de sangre para advertir de un posible cáncer.
Signos de padecer problemas de próstata:
El chorro es cada vez más débil y se corta, tienes que hacer fuerza o apretar la vejiga para terminar de orinar, te cuesta comenzar a orinar y al final gotea, orinas muchas veces al día y varias durante la noche, tienes urgencia por ir al baño .
si los tienes.... consulta a un urólogo!!
DISFUNCIONES DE LA PRÓSTATA
Problemas de erección
Casi 2 millones de hombres en el estado tienen problemas de erección.
En el 70% de los casos existe un problema médico de base que lo justifica.
Es muy importante la alimentación correcta, evitar tabaco y alcohol y el ejercicio regularAlteraciones de la fertilidad
El 10% de las parejas que quieren tener hijos no pueden y el 50% de las causas están en el varón.
Een el 75 % de los casos la causa de infertilidad masculina es conocida y tiene solución (por ej. 40% vericocele). La disfunción prostática puede ser causa de infertilidad.
Cáncer o tumor benigno
1 de cada 6 hombres puede ser diagnosticado de cancer de próstata. Un 10 % de los casos son hereditarios.
El 90% de los hombres de 90 años tienen un tumor benigno.
Importante controlar el nivel de PSA en la sangre (alerta sobre malignización del tumor) y realizar ecografías abdominales (control del tamaña de la próstata).
El diagnóstico precoz permite tratamientos menos agresivos, y un % muy alto tiene curación.
Fármacos y fitoterapia. Para parar o ralentizar el crecimento de la próstata.
Tecnicas quirúrgicas (poco agresivas) necesarias en caso de crecimiento excesivo y riesgo de retención urinaria. Consecuencias de la operación: en pocos casos provocan problemas de incontinencia permanentes; la eyaculación sí se modifica porque ocurre hacia dentro, hacia vejiga
Tratamiento para el cáncer de próstata: Cirugía (alto % de curación con diagnóstico temprano), braquiterapia (radioterapia muy localizada), crioterapia...
El empleo de una técnica u otra depende de la edad, estado de salud y extensión del tumor.
ALIMENTACIÓN Y HÁBITOS DE VIDA SALUDABLES
Alimentos ricos en selenio.
Antioxidante, estímulo de nuestras defensas, desarrollo cerebral (mejora en memoria depresión), menor incidencia de cáncer, mejora articular.
Cantidad: minimo 200 - máximo 500 microgramos/día
Alimentos: 2 nueces brasileñas/día, cereales integrales, mariscos (langosta gambas, ostras), pescados (atún, salmón), verduras (espárragos, champiñones ajos),carnes (pollo pavo).
Beneficios incrementados con dosis suficientes de vitamina E (aceite de oliva, almendras, espinacas, aguacates, cereales)
Soja e isoflavonas
Prevención de tumores, reducción colesterol en sangre, fortalece huesos.Vitamina D
Vital para el mantenimiento de los huesos. Asociada con prevención de tumores.
Los rayos de sol son fundamentales para poderla elaborar. Exponerse 30 min / día.
Alimentos: pescados (bacalao, atún, salmón, bonito, caballa, arenque)
Te verde
Previene cancer próstata, beneficia al corazón, a la salud dental y a la de los huesos
Tomate
1 vaso de vino al día
HÁBITOS DE VIDA POCO SALUDABLES PARA LA PRÓSTATA
Evitar estados de ansiedad
No aguantar mucho tiempo antes de vaciart la vejiga, luego costará más.
No abusar del café, comidas picantes y alcohol, son irritantes prostáticos.
Cuidado con infecciones urinarias y sexuales, pueden inflamar la próstata.
Tener cuidado con algunos medicamentos (antidepresivos, colirios ojos y tratamientos de procesos catarrales)
Evitar estar mucho tiempo sentados
¿EXISTE LA MENOPAUSIA EN EL VARÓN? LA ANDROPAUSIA
La padecen más del 30% de los hombres mayores de 50 años
En el hombre se produce una disminución de la hormona masculina testosterona (menos marcada que la disminución en la mujer de la hormona femenina estrógeno)
Funciones de los estrógenos: mantenimiento de la función sexual (deseo y mantenimiento de la erección), fortaleza de músculos y huesos, ayuda al equilibrio psicológico (pej. irritabilidad), influencia en memoria.
Qué hacer? Chequear los órganos para prevenir, adaptación a la nueva etapa de la vida y !Actitud positiva!
Desde la fisioterapia realizaremos terapia de apoyo al tratamiento urológico:
- Trabajo de la musculatura del suelo pélvico Para mantenimiento de la erección, la contención urinaria y el control de la urgencia. La fisioterapia post operatoria mejora los tiempos de recuperación.
- Neuromodulación a través del tibial posterior Para regular la función vesical
- Educación de la función vesical / micción a través del diario miccional
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