domingo, 10 de marzo de 2019

El suelo pélvico más allá del Periné, Formación para comadronas en ALPAC

En Mayo y Junio daré una formación en ALPACC sobre el suelo pélvico en el puerperio, llevando la mirada más allá del periné.

Estoy súper contenta con la oportunidad de dar una formación sobre suelo pélvico a mujeres que acompañan a mujeres, contribuyendo a la multidisciplinariedad que nos enriquece, y ampliando mirada desde la valoración vaginal hasta otros factores abdomino pélvicos y posturales que influyen sobre nuestro periné.

Porque...

¿sabéis que prácticamente se puede valorar el estado de nuestro suelo pélvico con las braguitas puestas?

¿sabéis que el diafragma respiratorio es clave para la recuperación del suelo pélvico?

¿sabéis que los glúteos y la musculatura del abdomen (transverso) tonificados ayudarán a que funcione bien nuestro suelo pélvico?

Levantemos mirada más allá del periné!!




lunes, 25 de febrero de 2019

El transverso del abdomen, la faja natural que acompaña y ayuda al suelo pélvico

Cuando empezamos a trabajar junt@s, normalmente venís pensando en el suelo pélvico, y la importancia que damos a otras zonas más allá de las ropa interior siempre os sorprende.
Levanta mirada!!!

El transverso del abdomen es nuestra faja natural, y ayuda y acompaña al suelo pélvico.

El suelo pélvico es la musculatura inferior de la pelvis, y es básica para la continencia, para hacer pipi y defecar, para las prácticas sexuales...

Pero no está solo! forma parte de la esfera abdómino pélvica, formada por el diafragma, el transverso del abdomen, la musculatura profunda de la espalda y el propio suelo pélvico. Y el estado de esta esfera y de las presiones que genere va a determinar en gran medida la salud de nuestro suelo pélvico.